Maçã cozida com laranja e gengibre

Maçã cozida com laranja e gengibre

Maçã cozida com laranja e gengibre

Uma sobremesa saudável de maçã cozida com gengibre. É um doce fácil de preparar para depois do jantar. Não tem de deixar que uma alimentação saudável se meta no caminho da sua vontade de comer doces.

    Ingredientes

    • 2 maçãs
    • 30 gramas de gengibre picado
    • 55 gramas de tâmara cortadas em pedaços
    • 25 gramas de Becel ProActiv Sabor a Manteiga
    • 1 laranja descascada
    • 1/4 colher de chá de gengibre
    • 2 colheres de sopa de mel

    Modo de confeção

    1. Pré-aqueça o forno a 200ºC/180ºC Forno/Gás.
    2. Utilize um descaroçador de maçãs para remover o núcleo e sementes. Coloque as maças no tabeleiro do forno.
    3. Misture as tâmaras e o gengibre e coloque no centro das maçãs. Adicione um pouco de água ao prato. Cozinhe durante 30-35 minutos até as maçãs amolecerem.
    4. Entretanto, misture Becel ProActiv com a laranja, o gengibre e o mel.
    5. Quando as maçãs estiverem prontas, sirva com a mistura de Becel ProActiv por cima e deixe derreter.
    Informação nutricional

    Informação nutricional

    Informação nutricional
    Serving
    Serving
    Nutrient Type Value
    Energy (kcal) 679 kcal
    Energy (kJ) 2835 kJ
    Protein (g) 4.1 g
    Carbohydrate incl. fibre (g) 143.3 g
    Carbohydrate excl. fibre (g) 125.6 g
    Sugar (g) 103.0 g
    Fibre (g) 17.7 g
    Fat (g) 16.3 g
    Saturated fat (g) 3.2 g
    Unsaturated fat (g) 0.4 g
    Monounsaturated fat (g) 0.1 g
    Polyunsaturated fat (g) 0.3 g
    Trans fat (g) 0.1 g
    Cholesterol (mg) 0 mg
    Sodium (mg) 112 mg
    Salt (g) 0.28 g
    Vitamin A (IU) 577 IU
    Vitamin C (mg) 108.8 mg
    Calcium (mg) 152 mg
    Iron (mg) 2.23 mg
    Potassium (mg) 1103 mg
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